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心理咨詢師考試大綱易考章節(jié):偏執(zhí)型人格
偏執(zhí)型人格又叫妄想型人格。其行為特點常常表現(xiàn)為:極度的感覺國民,對侮辱和傷害耿耿于懷;思想性為固執(zhí)死板,敏感多疑、心胸狹隘;愛嫉妒,對別人獲得成就或榮譽感到緊張不安,怒火中燒,不是尋釁爭吵,就是在背后說風涼話或公開抱怨和指責別人;自以為是,自命不凡,對自己的能力估計過高,慣于將將失敗和責任歸咎于他人,在工作和學習上往往言過其實,同時又很自卑,總是過多過高的要求別人,但從來不信任別人的動機和愿望,認為別人心存不良;不能正確、客觀地分析形勢,有問題喜歡從個人感情出發(fā),主觀片面性大。
自我調(diào)節(jié)建議:
1、反思自己已有信念的合理性,先將他們一一列舉出來。
如:——我不能容忍別人一絲一毫的不忠。
——世界上沒有好人,我只相信自己
——對別人的進攻,我必須立即予以強烈反擊,要讓他知道我比他更強。
——我不能表現(xiàn)出溫柔,這會給人一種強健的感覺。
現(xiàn)在對這些感覺加以改造,以除去其中極端偏激的成分。
——我不是不二的君王,別人偶爾的不忠應該原諒。
——世上好人和壞人都存在,我應該相信那些好人。
——對別人的進攻,馬上反擊未必是上策,而且我必須首先辨清是否真的受到了攻擊。
——我不敢表露真實的情感,這本身就是虛弱的表現(xiàn)。
每當故態(tài)復萌時,就應該把改造過的合理化的信念默念一遍,以此來阻止自己的偏激行為,有時自己不知不覺表現(xiàn)出來的偏激行為,事后應該重新分析當時的想法,指出當時非理性的想法,以后加以改造,以防止下次再犯。