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2019年下半年健康管理師(三級)考試輔導(dǎo)資料:乳類及其制品
導(dǎo)語:2019年下半年全國考試報名已開始,編輯團(tuán)隊會在第一時間發(fā)布考試報名信息以及輔導(dǎo)資料。健康管理師考試網(wǎng)校預(yù)祝大家取得好成績!
乳類的蛋白質(zhì)含量約在3.0%左右,脂類脂肪2.8-4.0%,碳水化合物含量約為3.4-7.4%,主要形式為乳糖。礦物質(zhì)包括鈉、鉀、鈣、鎂、磷、硫、銅、鐵等,維生素、乳類中含有幾乎所有類的維生素,及其他成分
?、跓捜?、奶粉、酸奶、干酪和乳飲料等乳制品的營養(yǎng)價值
煉乳為濃縮奶的一種,分為甜、淡兩種。淡煉乳在胃酸作用下,可形成凝塊,便于消化吸收,適合嬰兒和結(jié)鮮奶過敏食用,甜煉乳因糖分過高,需經(jīng)大量水沖淡,營養(yǎng)成分相對下降,不宜供嬰兒食用。
奶粉是經(jīng)脫水干燥制成的粉,可制成全脂、脫脂、調(diào)制、考試/大一般全脂奶粉的營養(yǎng)約為鮮奶的8倍左右,脫脂奶粉一般供腹瀉嬰兒及需要少油膳食的患者食用,調(diào)制奶粉是以牛奶為基礎(chǔ),參照人乳組成的模式和特點,進(jìn)行調(diào)整和改善,使其更適合嬰兒的生理特點和需要。
酸奶是消毒鮮奶中接種乳酸桿菌并使其在控制條件下生和繁殖發(fā)明而制成,乳酸菌進(jìn)入腸道可抑制一些腐敗菌的生長,調(diào)整腸道菌,防止腐敗胺類對人體的不良作用。
干酪是奶酪,為一種營養(yǎng)價值很高的發(fā)酵乳制品,是在原料乳中加入適當(dāng)量的乳酸菌發(fā)酵劑或凝乳酶,使蛋白質(zhì)發(fā)生凝固,并加鹽壓榨排除乳清之后的產(chǎn)品,硬質(zhì)干酪是鈣的極佳來源。
乳飲料,其主要原料為水和牛乳,其營養(yǎng)價值低于液態(tài)乳類產(chǎn)品。
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