五月的大連，風(fēng)輕云凈，碧空如洗。蜿蜒的濱海路上，風(fēng)光旖旎，千巖競秀。上周末，第十六屆大連國際徒步大會如期舉行。徒步愛好者們用自己的雙腳丈量著城市風(fēng)景的秀麗，感受著浪漫之都的魅力。

    回顧大連國際徒步大會，已經(jīng)在這座城市走過了十六載風(fēng)風(fēng)雨雨，這已經(jīng)不僅僅是一項盛會，更是一個屬于徒步愛好者們的節(jié)日，一段擁抱自然與健康的旅程。

    大連，走向世界的徒步城

    大連是我國較早開展徒步運動的城市之一，早在1989年就成立了大連市徒步協(xié)會，徒步運動在我市普及度也很高，目前在我市經(jīng)常參加徒步活動的愛好者超過百萬人。

    2003年9月27日，大連市舉辦了第一屆國際徒步大會，參加徒步的人數(shù)為7000人，年齡最大的為80歲，最小的只有7歲，第一屆徒步大會也吸引了來自日本、韓國等國外選手參加。經(jīng)過首屆徒步大會之后，徒步活動迅速吸引了更多市民的參與，在第二屆徒步大會中，已經(jīng)有超過6萬市民參加，第三屆時這個數(shù)字已經(jīng)陡增到了23萬人。

    2006年4月8日，以“走向世界徒步城”為主題的第四屆徒步大會吸引了27萬市民參加，國際徒步聯(lián)盟派遣觀察員蒞臨大連。在當(dāng)月28日舉行的國際徒步聯(lián)盟大會上，與會的24個成員國通過投票表決，一致通過中國大連成為國際徒步聯(lián)盟的正式會員，彼時，大連正式成為國際徒步城市，也是中國唯一一個徒步城市。

    徒步，讓世界走向大連

    在正式成為國際徒步城市之后，大連國際徒步大會在國際影響力上也迅速提升，讓越來越多來自世界不同國家的徒步愛好者慕名而來。2007年第五屆徒步大會，參與人數(shù)首次突破30萬人，其中包括了來自11個國家500名的外國徒步愛好者。

    2008年，正值北京奧運年，徒步大會將主題設(shè)定為“牽手奧運，徒步大連”，當(dāng)年徒步大會吸引了40余萬市民參加，來自14個國家近千名外籍選手也參加了徒步大會。當(dāng)年7月27日，還成功舉辦了中荷徒步大會，來自荷蘭的徒步愛好者多達(dá)650名。

    第十屆大連國際徒步大會于2012年5月19日舉行，除了位于星海廣場的主會場，本屆徒步大會還首次設(shè)立了金石灘分會場，方便更多地區(qū)的徒步愛好者參與。據(jù)統(tǒng)計，十屆徒步大會總計參與人次超過170萬。在當(dāng)年徒步大會上，國際徒步聯(lián)盟頒發(fā)了“泛太平洋徒步獎”，主要獎勵走過7個及以上泛太平洋國家的徒步愛好者，這也表明大連國際徒步大會已經(jīng)與國際接軌，通過徒步活動，讓世界慢慢認(rèn)識了大連這座美麗的城市。

    2015年5月11日，每隔18個月舉辦一次的國際徒步聯(lián)盟大會將在大連舉辦，這是國際徒步聯(lián)盟首次來到中國。來自世界各地的國際徒步聯(lián)盟成員單位代表都將齊聚大連，共走濱海路。

    讓徒步，在大連流行起來

    徒步活動在大連地區(qū)的迅速開展和普及，除了運動方式的輕松簡單和市民普及參與度高之外，還要得益于大連優(yōu)美的城市環(huán)境。作為一座景色優(yōu)美的沿海城市，徒步大會的路線基本都選擇在依山傍海的濱海路上，穿過槐花飄香的山谷，漫步風(fēng)景怡人的步道，這條優(yōu)美的徒步路線一定會讓人心曠神怡。

    隨著參與人數(shù)增多，大連國際徒步大會為了提高大連地區(qū)市民的廣泛參與，在最近兩屆徒步大會中增設(shè)了許多分會場。2017年第15屆徒步大會，除了東港商務(wù)區(qū)主會場外，大會還設(shè)立了5個分會場，方便不同地區(qū)徒步愛好者就近參與徒步活動。

    今年，在第十六屆大連國際徒步大會中，分會場數(shù)量再創(chuàng)新高，下屬分會場多達(dá)7個，注重了讓全民參與并愛上徒步的理念。徒步大會發(fā)展到今日，已經(jīng)不再完全是一項徒步盛會，而是屬于這座城市的節(jié)日，徒步活動在大連，也成為了一種時尚、流行、參與率高的運動方式。

    讓憲法精神宣傳

    融入徒步大會

    本報訊（記者王藝）5月19日，在第十六屆大連國際徒步大會的徒步隊伍中，有一支徒步隊伍特別亮眼——他們就是來自大連市司法行政工作戰(zhàn)線，由機(jī)關(guān)干部、司法行政干警和法律服務(wù)工作者等組成的600名憲法公益宣傳隊伍。他們統(tǒng)一身著“弘揚憲法精神，維護(hù)憲法權(quán)威”的文化衫，手持“捍衛(wèi)憲法尊嚴(yán)，保證憲法實施”的小彩旗，沿途普及憲法知識，形成了一道亮麗的風(fēng)景線。

    同時，5公里、20公里、30公里終點站，由大連市司法局公共法律服務(wù)志愿者服務(wù)隊、大連市人民監(jiān)督員公益法律服務(wù)團(tuán)組成40名工作人員的團(tuán)隊設(shè)立法律咨詢點，向廣大徒步愛好者提供免費法律咨詢服務(wù)。

    東港商務(wù)區(qū)被譽為

    “第一眼美景”

    本報訊（記者張建）昨日東港商務(wù)區(qū)再次成為城市焦點，被參與大連第31次國際徒步大會的市民和游客譽為大連的“第一眼美景”。記者從大連東港商務(wù)區(qū)開發(fā)建設(shè)管理有限公司獲悉，早在3月，該區(qū)域就進(jìn)入了修整美容期，以最佳的狀態(tài)迎接大型活動和八方來客。

    據(jù)介紹，為保障活動順利進(jìn)行，該公司以圍繞活動組織開展區(qū)域維修維護(hù)工作，今年三月份以來完成了行道樹補植1800株，草坪補植2萬平，膜紋補植5000平，綠化帶養(yǎng)護(hù)灌溉40萬平，道路瀝青攤鋪5000平，人行步道維修1.5萬平，樹邊石、樹篦子維修安裝3000個，道路邊石維修200米，井蓋更換維修10個，道路劃線6公里。同時，該公司于5月14日起對轄區(qū)徒步路線及周邊環(huán)境進(jìn)行清理，組織出動百余人、清洗道路8公里，廣場人行步道萬余平方米，更換圍擋廣告布300余平方米，環(huán)衛(wèi)、安保隊伍三班倒加班加點。5月18日作為屬地管理到位協(xié)調(diào)、幫助主辦方在東港音樂噴泉廣場搭建場地，為施工及工作車輛提供免費停車場，協(xié)助公安部門在轄區(qū)觀景臺搭建安保指揮所。經(jīng)過這一系列措施，東港商務(wù)區(qū)進(jìn)一步提升了區(qū)域形象，提供了活動保障，完善了令人驚艷的、大連展示國際化形象的舞臺。

    徒步大會

    旗袍秀“大連”

    本報訊（旗琦）日前，大連市第十六屆徒步大會啟幕，中國（大連）網(wǎng)絡(luò)春晚組委會，遼寧旗袍會攜手濱海路星光大道活動組及高新區(qū)凌水街道王家村300多佳麗，身著旗袍，手打油紙傘齊聚東港達(dá)沃斯，匯聚成徒步大會最靚麗的一道風(fēng)景線。幾百名身著五彩旗袍，風(fēng)情萬種，氣質(zhì)優(yōu)雅的旗袍美女，在韻美東方藝術(shù)團(tuán)陳曉寧老師的指導(dǎo)下，夢幻般的排出“大連”兩個字，瞬間點燃徒步民眾的熱情。更有旗袍隊員現(xiàn)場即興作詩。

    據(jù)遼寧旗袍會王海霞會長和陳曉寧團(tuán)長、濱海路星光大道徒步公益活動發(fā)起人柯世昌介紹，徒步是人類最好的運動，美麗＋健康才能最好的詮釋現(xiàn)在民眾的幸福生活。

    本次活動還得到凌水街道王家村的大力支持，更有海事大學(xué)的學(xué)子保駕護(hù)航。健身強(qiáng)體有助于旗袍隊員的身心健康，結(jié)合濱海路的美景，更加有利于傳承旗袍文化與社會。旗袍美女秀“大連”，助興第十六屆大連國際徒步大會圓滿成功。

    公交專線客流明顯減少

    本報訊（記者張瑋煒）昨日，受天氣原因影響，徒步大會次日公交專線客流不及首日一半，乘客集中出行時間較首日推遲近半個小時，根據(jù)客流情況，專線運營時間延時至9時，共計發(fā)出183車次，累計發(fā)送乘客約1.2萬余人。

    9時30分左右，5公里疏散點開始出現(xiàn)客流增長趨勢，公交集團(tuán)待命車輛立即投入疏散工作，維乘人員到崗，隨后山屏街、漁人碼頭、老虎灘疏散點的疏散工作也陸續(xù)開展。昨日公交集團(tuán)共出動運營車輛166臺，運送乘客共計約3萬人次，維乘人員177人。

    地鐵順利完成運營保障

    本報訊（記者張瑋煒）徒步大會于昨日圓滿落下帷幕，截至14時，大連地鐵1、2號線共運送乘客83.1萬人次，西安路站累計接待乘客88460人次，進(jìn)出站人數(shù)排在前三位的車站分別是興工街站、大連北站和華南廣場站。各車站安排維乘及專業(yè)保障人員2000余人，順利完成本次徒步大會運營工作。

    兩天來，從首班車開始，地鐵2號線前往會議中心方向的乘客就陸續(xù)增多，為確保乘客出行安全，地鐵運營公司組織機(jī)關(guān)干部、團(tuán)員青年參與維乘工作，在換乘站西安路站至中山廣場站區(qū)間都有大量維乘人員，在扶梯、樓梯、站臺等重點區(qū)域加強(qiáng)宣傳疏導(dǎo)力度，有效引導(dǎo)乘客進(jìn)出站及上下車。同時，各車站通過車站監(jiān)控系統(tǒng)密切關(guān)注車站各區(qū)域客流情況，加強(qiáng)與指揮中心聯(lián)系，利用車站廣播系統(tǒng)及時提醒乘客乘車安全。

    徒步大會首日，2號線共開行列車325列次，比平時周末增加62列次，從5時55分至15時25分，將行車間隔由以前的8分鐘縮短至6分鐘。截至10時，中山廣場站出站客流15461人次，較本站周末平均客流995人次增長1453.86%。12時全線恢復(fù)正常運營。12時至16時，港灣廣場站至海之韻站進(jìn)出站客流8001人次，較平均周末客流6668人次增長19.99%。2號線全天進(jìn)出站客流277649人次，較2017年徒步大會增長23.35%。昨日，根據(jù)徒步大會沿線客流情況，從10時30分開始，海之韻站、東海站、東港站、會議中心站、港灣廣場站同時開放載客。

    醫(yī)療救助保證市民平安

    本報訊（記者張麗霞）昨日，記者從市衛(wèi)生計生委獲悉，在第十六屆大連國際徒步大會醫(yī)療救治保障中，市衛(wèi)生計生委兩天共出動救護(hù)車7臺次，主會場醫(yī)療點安排醫(yī)務(wù)人員6人次，組織2200余名醫(yī)務(wù)人員參加徒步，共提供醫(yī)療處置和健康咨詢150余人次，救護(hù)車現(xiàn)場處置外傷4人次，轉(zhuǎn)運7名身體不適的徒步人員到醫(yī)院救治，經(jīng)治療目前均已離院。去年徒步大會后，各醫(yī)院門診腿疼腳疼患者絡(luò)繹不絕。徒步后為啥會肌肉酸痛？腿疼要不要看醫(yī)生？對此，大連市第三人民醫(yī)院關(guān)節(jié)足踝創(chuàng)傷科主任王志堅說，首先要想一想自己在運動時有沒有用力過猛或突然加速造成肌肉或肌腱拉傷的可能？如果有這些潛在因素，則需要盡快請醫(yī)生明確診斷及時治療。如果沒有，那只能說是自己缺乏鍛煉，乍一運動，耐力不足而出現(xiàn)了雙腿的肌肉酸痛，這種情況不妨自己來處理。

    這些方法可以試一試：

    熱敷：用熱毛巾在肌肉酸痛的部位進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，可緩解肌肉酸痛帶來的疼痛。但需要注意，熱敷是在肌肉酸痛的24小時以后進(jìn)行，在這之前可給予冷敷。

    按摩：對肌肉酸痛的部位進(jìn)行按摩，使肌肉酸痛部位放松，促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉酸痛的程度。

    伸展運動：休息能緩解肌肉酸痛的現(xiàn)象，緩解疲勞，但在休息時不要忘了對酸痛局部進(jìn)行靜態(tài)牽張練習(xí)，也就是進(jìn)行適度的伸展運動，這是必須要做到的。

    雙腿抬高：如果有下肢水腫的情況發(fā)生，可采用把雙腿抬高的姿勢，高于心臟水平，這有利于靜脈回流，減輕水腫。 用藥：如果酸痛癥狀嚴(yán)重，已經(jīng)影響睡眠，可服用消炎鎮(zhèn)痛類藥物。

    安全保衛(wèi)工作落到實處

    本報訊（崔紅博 孫顥源 記者王藝）記者昨日從市公安局了解到，為確保第16屆大連國際徒步大會平安順暢，全市民警放棄休息，共出動警力1.3萬余人次，組成徒步大會現(xiàn)場安保力量。兩天來，執(zhí)勤民警5時準(zhǔn)時上崗，在每天長達(dá)近10個小時的執(zhí)勤中，緊緊圍繞嚴(yán)防秩序混亂、嚴(yán)防交通事故、嚴(yán)防侵害人身財產(chǎn)安全等重點，圓滿完成徒步大會的安全保衛(wèi)工作。

    針對可能發(fā)生的各類突發(fā)事件，我市警方建立“一分鐘處置圈”，確保緊急情況下能夠秒級響應(yīng)、快速處置；啟用6套無人機(jī)設(shè)備，采用警用直升機(jī)加強(qiáng)線路空中尋控，實時將預(yù)警信息推送至安保指揮部，為現(xiàn)場秩序管控工作提供技術(shù)支撐；同時，部署了足夠的空中、海上、沿線救援力量，與活動主辦方緊密配合，在主會場附近預(yù)備了近100臺大巴車，便于緊急情況出現(xiàn)時對市民進(jìn)行及時疏散，建立直升機(jī)空中救援機(jī)制，確保參會市民安全。

    徒步大會期間也出現(xiàn)多個警助民的暖心瞬間——

    19日9時許，在徒步大會濱海路十八盤附近，幾位市民找到正在執(zhí)勤的網(wǎng)安支隊民警說，有一位60多歲心臟病患者心絞痛發(fā)作，無法走路。接到求助后，民警第一時間將情況向市公安局安保指揮部匯報，并緊急聯(lián)系醫(yī)護(hù)人員。沿途執(zhí)勤的沙河口分局民警、特保隊員和遼寧警察學(xué)院學(xué)生緊急疏散附近徒步市民，開辟綠色通道，將患者由急救推車運送出徒步現(xiàn)場，及時送往醫(yī)院救治。

    同樣在19日9時許，一名來自金州區(qū)的90歲老人在完成徒步五公里之后，想前往起點領(lǐng)取徒步大會紀(jì)念章，但體力不支，向民警求助。沙河口公安分局執(zhí)勤民警接到求助后，將老人送至起點領(lǐng)取紀(jì)念章。

    19日11時許，在徒步大會石槽路段，一位小女孩不慎將腳扭傷。西崗公安分局執(zhí)勤民警見狀立即將女孩攙扶上警車并驅(qū)車將其送往附近就醫(yī)點進(jìn)行救治。

    20日8時10分，中山交警大隊交警陳冰在徒步大會東港5公里終點處執(zhí)勤期間，一位女士很焦急地向他求助。原來，這位女士急著要去火車站乘坐8時40分的火車出差，但因徒步大會對東港采取了道路臨時封閉措施，想打出租車打不到。得知情況后，經(jīng)批準(zhǔn)，陳冰駕駛警車將這位女士送到魯迅路上，并幫她叫了一輛出租車。

    20日上午9時許，一名市民向安保指揮部求助稱，在海之韻北門附近與自己8歲的孩子走失。指揮部立即指派附近正在執(zhí)勤的沙河口公安分局民警進(jìn)行尋找。不久后，民警找到了走失的孩子，將孩子帶到安全地帶之后，立刻聯(lián)系指揮部，將孩子送還父親。11時許，一名10歲小男孩焦急地跑到沙河口公安分局執(zhí)勤民警面前，稱其與爸爸走散了。民警見狀，一邊耐心地安撫孩子情緒，一邊通過孩子提供的聯(lián)系方式聯(lián)系上他父親，并把小男孩送到孩子父親身邊。

    金石灘分會場迎來

    6萬名徒步愛好者

    本報訊（記者李枝宏）昨日，第十六屆大連國際徒步大會金石灘分會場迎來了6萬名徒步愛好者和游客，續(xù)寫了大連人對徒步大會的熱情。

    9時，第16屆大連國際徒步大會金石灘分會場活動在美麗的黃金海岸拉開帷幕。隨著發(fā)令槍響，徒步愛好者們開步走，6萬名徒步愛好者將黃金海岸變成了一條流動的河，他們在徒步中感受風(fēng)情浪漫，觀景中鍛煉身體。

    今年的活動現(xiàn)場吸引了盤錦、營口多支隊伍參與，他們服裝統(tǒng)一，口令一致，對金石灘線路和大環(huán)境贊不絕口，感覺非常愜意。據(jù)不完全統(tǒng)計，徒步當(dāng)日金石灘景區(qū)接待游客2.67萬人次。

    本次活動金石灘度假區(qū)準(zhǔn)備充分，管委會各部門全員上崗，公安，消防，醫(yī)療等相關(guān)部門全力保障，活動秩序井然。通過大連金石灘國家旅游度假區(qū)管委會組織，來自美國學(xué)校、大連模特藝術(shù)學(xué)校、金石灘實驗學(xué)校的百名志愿者一大早就來到主會場，身著藍(lán)色支援馬甲的學(xué)生們，用中英文為徒步愛好者和游客介紹徒步路線和金石灘的景點，在沿途水站和節(jié)點也都有藍(lán)色志愿服務(wù)者。

    到高新區(qū)分會場做一場徒步公益

    本報訊（記者劉湘竹）5月20日上午9時，“大連市第十六屆徒步大會高新區(qū)分會場”以旅順南路軟件產(chǎn)業(yè)帶為起點拉開維幕。本屆徒步大會共吸引來自高新區(qū)機(jī)關(guān)、直屬企事業(yè)單位、駐區(qū)機(jī)構(gòu)、醫(yī)院、學(xué)校、街道、社區(qū)等0.55萬名徒步愛好者參與。

    本屆徒步大會高新區(qū)分會場全程10公里，始發(fā)站設(shè)置在嘉匯橡樹外國語學(xué)校，途經(jīng)天地軟件園、前黃線南部，沿著金川家園、胡家屯、橫山村、龍鳳山莊前行，長青湖公園為終點站。

    一大早，徒步愛好者們就陸續(xù)的會集到活動現(xiàn)場的始發(fā)站，在大會組織團(tuán)隊的協(xié)助下，有秩序地排列組隊，為徒步大會的順利進(jìn)行做好充分的準(zhǔn)備。作為主辦單位的徒步協(xié)會為到場的朋友們準(zhǔn)備了豐富有趣的活動，有青春舞動、也有活力快閃、又有熱情的鑼鼓演出，現(xiàn)場除了精彩的表演與美食大禮外，主辦單位也特為現(xiàn)場的徒步愛好者們準(zhǔn)備了捐步公益活動，使大家行走的同時也能助力公益，共獻(xiàn)愛心?，F(xiàn)場及周邊迎風(fēng)招展的“高新區(qū)是我家、我們都愛她”、“在高新 愛高新 為高新”、“優(yōu)化營商環(huán)境從我做起”、“全民健身 活力高新”等眾多公益標(biāo)語，充分展示了大連高新區(qū)蓬勃發(fā)展的趨勢，年輕、和諧、時尚的獨特魅力。

    此時正值槐花盛開之時，沿途景色秀美，山野蔥郁縈繞，花香陣陣撲鼻，綠蔭處處可見，既有悅耳鳥鳴、又可呼吸清新空氣，對于大多數(shù)高新區(qū)的徒步愛好者來說，這是一次穿行于自然景致與現(xiàn)代建筑的考察之旅、穿越之旅、文化之旅，大家不由感慨城市發(fā)展變化日新月異。