隨著每年考證人數(shù)的增多，這其中有的是“一雪前恥”為自己討個(gè)說(shuō)法，還是提升層次增加自己的硬實(shí)力，可這樣的現(xiàn)象帶來(lái)的結(jié)果是考健康管理師證的難度在不斷的增大了。為此，小編為大家整理了"(2020)年健康管理師營(yíng)養(yǎng)知識(shí)：冬季吃番茄不營(yíng)養(yǎng)"，希望能給今年奮斗的同學(xué)們帶來(lái)些幫助。

問(wèn)：大棚番茄味道差些，是不是營(yíng)養(yǎng)也差呢?

　　國(guó)家蔬菜工程技術(shù)研究中心研究員何洪巨答：很多人感覺(jué)大棚番茄吃起來(lái)不酸不甜，沒(méi)什么味道。這主要是由于大棚番茄接受陽(yáng)光不夠，不光味道差，營(yíng)養(yǎng)也會(huì)有影響。

　　露天種植的果蔬，光照充足，光合作用強(qiáng)，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)積累很豐富。所以在日照的地方，比如我國(guó)新疆等地種植的番茄，品質(zhì)是的。相反，在大棚里種植 的蔬菜，通風(fēng)不好，光照不夠，營(yíng)養(yǎng)素的合成受到影響。另外，有些大棚番茄沒(méi)熟就采摘，然后用化學(xué)制劑催熟，表面會(huì)很快變紅，但實(shí)際番茄紅素含量很低。過(guò)去 種地都用農(nóng)家肥，種出來(lái)的番茄好吃有味。而現(xiàn)在為求高產(chǎn)，農(nóng)民們往往猛追化肥，上氮肥過(guò)多。綜合多種原因，使大棚果蔬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不如從前了。

　　同時(shí)，研究表明，番茄長(zhǎng)在冬季大棚里，番茄紅素含量低，維生素C的含量只有夏天露地種植產(chǎn)品的一半;國(guó)外一項(xiàng)調(diào)查顯示，大棚番茄的酸甜度值是2.77， 損失了近15%。而且，反季節(jié)蔬果經(jīng)過(guò)長(zhǎng)途運(yùn)輸，其營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)有一定程度的損耗，這與把新鮮蔬菜放幾天再吃，其營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)減弱是同一個(gè)道理。

　　所以，冬天吃番茄之類的反季節(jié)果蔬，可以選用不含防腐劑的罐頭。因?yàn)樗鼈兪褂玫亩际钱?dāng)季新鮮原料，口味和營(yíng)養(yǎng)上都比大棚蔬菜更有優(yōu)勢(shì)。

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