隨著每年考證人數(shù)的增多，這其中有的是“一雪前恥”為自己討個說法，還是提升層次增加自己的硬實力，可這樣的現(xiàn)象帶來的結(jié)果是考衛(wèi)健委健康管理師證的難度在不斷的增大了。為此，小編為大家整理了"云南衛(wèi)健委健康管理師（三級）沖刺練習知識點：保健食品功能"，希望能給今年奮斗的同學們帶來些幫助。

簡單說來，免疫就是機體抗感染的防御功能。過去概念認為免疫是機體對病原生物(微生物、寄生蟲)以及其有害產(chǎn)物(如毒素)的不同程度的抵抗力。隨著免疫學的發(fā)展，免疫的范圍越來越廣，目前認為免疫對機體有三種功能：

(1)防御功能：抗感染或防止其他抗原異物入侵。

(2)自我穩(wěn)定：清除衰老、死亡或損傷的細胞。

(3)免疫監(jiān)視：消滅突變的細胞。

由此可見，免疫是機體的一種保護性生理反應(yīng)，就是通過自身調(diào)節(jié)排除抗原性異物(病原生物及其他物質(zhì)、衰老的自身細胞、突變生成的異常細胞等)，以維持機體內(nèi)環(huán)境的平衡和健康的作用。

如果機體免疫機能降低，則對外界環(huán)境和疾病的抵御能力減弱，容易產(chǎn)生疾病，特別是容易受感染，出現(xiàn)免疫綜合癥，容易發(fā)生腫瘤等。

免疫是一門涉及許多領(lǐng)域的學科，涉及到體內(nèi)免疫系統(tǒng)、免疫補體系統(tǒng)、免疫應(yīng)答等物質(zhì)和機制。免疫系統(tǒng)主要包括細胞免疫、體液免疫、補體功能和吞噬作用等，如能殺傷腫瘤細胞病毒體(如IgM)、依賴淋巴細胞的抗體(IgG)、嗜細胞抗體等。

我國傳統(tǒng)中醫(yī)學對免疫十分重視，雖然免疫一詞出現(xiàn)較晚，但在實踐和理論上都做出了重大貢獻，其中“種痘苗”預防天花就是我國醫(yī)學對人類的重大貢獻。中醫(yī)免疫強調(diào)“扶正祛邪”，其中“邪”就是指一切致病因素，“扶正”就是增強人體對致病因素的防御能力。人體正氣旺盛，邪氣就不容易侵入，即使邪氣侵入，也會因正氣抵御而不致生病。中醫(yī)扶正祛邪的基本思路就是著眼于調(diào)節(jié)人體的機能狀態(tài)，增強抗病能力，調(diào)動人體整體的防衛(wèi)功能。我過古代本草中記載了大量具有增強機體免役功能(扶正祛邪)的中藥，如人參、靈芝、黃芪、阿膠、肉桂、刺五加、大棗、茯苓等。至今經(jīng)中外大量研究證明：有不少的中草藥亦具有免疫調(diào)節(jié)作用，如蜂王漿、蜂花粉、蜂王胎等等。

人體營養(yǎng)與免疫功能具有密切關(guān)系，機體整個營養(yǎng)狀態(tài)不良，造成身體狀況不佳，抵抗力低下，就容易感染疾病。當身體某些營養(yǎng)攝入不足，營養(yǎng)失調(diào)，也會對免疫機制產(chǎn)生不良影響。還有不少功能性物質(zhì)具有較強的免疫功能關(guān)系比較密切或具有明顯增強作用的物質(zhì)有以下幾類：

(一)營養(yǎng)強化劑

(1)維生素類：維生素C、維生素B6、維生素A和維生素E等。

(2)礦物元素：主要有鐵、鋅、鎂、硒等。

(二)免疫球蛋白

免疫球蛋白是具有抗體活性，或化學結(jié)構(gòu)與抗體相似的球蛋白。在人體血液、組織液或外分泌液中都存在，可以與抗原特異性結(jié)合，從而在體內(nèi)引起免役反應(yīng)，并能激活補體，具有殺菌、抗毒、促吞噬等作用，以促進免疫功能增強。人體中有五種免疫球蛋白，從蛋黃蛋白質(zhì)中分離制取的免疫球蛋白可補充體內(nèi)免疫球蛋白的不足，蜂王漿中的免疫球蛋白亦可補充。

(三)活性肽

幾種活性肽都有增強機體免疫力的功能。

(四)活性多糖

無論從植物中提取分離的茶多糖、枸杞多糖，還是從食物菌中提取分離的各種真菌多糖，以及提取這些多糖的原料都可作為增強免疫功能的保健食品原料，通過增強免疫功能達到預防腫瘤的目的。

(五)卵磷脂

如大豆卵磷脂。蛋黃卵磷脂，可延緩人的衰老，加強大腦記憶力，防止腦功能退化等。

(六)超氧化物歧化酶(SOD)

超氧化物歧化酶能清除人體內(nèi)過多的氧自由基，可延緩衰老，而且可以有效抑制淋巴細胞染色體的斷裂速度，有效抑制血清斷列因子，能控制自身免疫性疾病。由于清除人體內(nèi)多余自由基，減少了自由基對機體的損傷，從而增強了對疾病的抵抗力。

(七)雙歧桿菌和乳酸菌

乳酸菌和雙歧桿菌除抑制腸道內(nèi)病原菌和其他有害細胞繁殖外，還能促進消化酶分泌和腸道蠕動，乳酸死菌被分解后，其有效成分被機體吸收，能增強人體免疫力。同時，乳酸菌及其代謝產(chǎn)物能通過誘導產(chǎn)生干擾素和促進細胞分裂劑，活化NK細胞并促進使免疫球蛋白抗體的產(chǎn)生，從而活化巨噬細胞的功能，提高機體免疫力，增強了對癌癥的抵抗能力。

(八)大蒜素

可提高癌細胞中環(huán)腺苷酸水平，抑制癌細胞增殖。還能激活巨噬細胞，刺激體內(nèi)產(chǎn)生抗癌干擾素，增強機體免疫力。

(九)茶多酚、皂甙、β-胡蘿卜素等這些有較顯著的調(diào)節(jié)機體免疫功能作用。

保健食品生產(chǎn)時，可作為調(diào)節(jié)機體免疫功能的原料除上述有效成分外，蜂花粉、蜂膠、蜂王漿、甲魚、紅棗、人參、絞股藍、大豆蛋白、大棗、沙棘、獼猴桃、枸杞、魔芋、銀杏葉、蓮子、黑芝麻、甘草、各種食用菌、螺旋藻、阿膠等許多食品都可選用。

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